2016の北海道散策11(4日目)

現在、私が通っているヨガの教室は　平日の日中と言う事もあり
年齢層が比較的？高いです<(￣∇￣；)ゞ

それでも先生はなかなか厳しく(笑)
「出来る範囲でいいから、少し頑張って！」と声をかけます

普段　どんなに動いていようとも
楽に筋肉が保持される事は無いらしく
少しでも負荷がなければ筋肉は育たない？のだとか

要するに筋肉組織が一度壊され再生する事で
筋肉は発達していくという事。。。それが筋肉痛と言われれば

この筋肉痛も我慢できる。。。かな？(￣＾￣ﾟ)

簡単に言えば、相変わらず筋肉痛にもだえ苦しんでおります(笑)


そんな中、昨日はお義母さんが作ってくれた小豆南瓜を頂き
庭で作った柚子をお風呂にいれて、健康を祈って冬至の日を過ごしました

みなさまも気忙しいなか、お身体を大事にお過ごしくださいませ(〃人〃)


さて、相も変わらず2016年10月の北海道散策は続きます
4日目、野付半島散策から屈斜路湖の宿までです

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